06.12.2011

Kalorien: 407,7kcal

Frühstück:

1 Becher Birchermüsli mit Beeren 242kcal

 

 

Mittagessen:

1 Energydrink ohne Zucker 10,65kcal

Salat von gestern mit Hühnerbrust 145kcal 

 

Snack:

20 Cherrytomaten 10kcal

 

Abendessen:

nüx 0kcal

 

Insgesamt:

407,7kcal

Sport:

 

  • 40min Gehen
  • Treppenlaufen mit Gepäck (7 Stockwerke)
  • 3 min Situps

 

ca. -213kcal

 

zum Glück mache ich mir nicht viel aus verbauchten Kalorien.

Dann würden nämlich nur 194,7kcal übrig bleiben...

ich halte auch nicht viel vom "Grundumsatz" ;)

Zum Einen denke ich, dass mein Körper 0Kalorien verbrennt (ich weiß, dass ist falsch. Grundlegend falsch),

zum Anderen glaube ich nicht an die Rechenmethode.

 

Bei meinen momentanen Daten

23Jahre, 172cm groß, 54.5kg

hätte ich einen Umsatz von 1433kcal

 

bei höherem Gewicht von

263.8kg

hätte ich Einen von 3240kcal!!

 

Sprich, jedes Kilo FETTmasse wird MITERNÄHRT!

Aber Fett macht keine Stoffwechselprozesse!

Das wird nur ernährt.

Aber das wollen wir ja LOSWERDEN!

 

Also glaube ich nicht an den Grundumsatz-Rechner xD

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