Freitag, 27.04.2012

Kalorien:  1466kcal (1336kcal)

Frühstück:

125mL ungesüßter Saft 45kcal

1 Kaffee 0kcal

Obstsalat 275kcal

 

Mittagessen:

1 Babybell light 39kcal

1 Kaffeesmoothie 150kcal

1 Tomate 15kcal

 

Snack:

1 Babybell light 42kcal

 

Abendessen:

1 Rumpsteak und Cafe de Paris-Soße und 8 Kroketten 600kcal

1 McFlurry ca. 300kcal

 

Sport: 80 Bi- und Trizepsübungen -80kcal

50 Rückenübungen -50kcal

 

Gesamt: 1466kcal (1336kcal)

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