Montag, 27.08.2012

Kalorien: 1210kcal

Frühstück:

1 Käse-Kürbiskern-Knägge 100kcal
1/2 Scheibe Gouda 60kcal

2 Schluck Eistee 20kcal

 

Mittagessen

1,5 Portionen überbackene Tomatenbohnen 260kcal

1 Scheibe parnierte Jagdwurst 150kcal

 

Snack:

ein paar light Chips 50kcal

50g Rittersport Keks-Nuss 270kcal

 

Abendessen:

1 Lachsfilet mit Spinat und Käse überbacken 300kcal

 

Sport: nix

 

gesamt: 1210kcal

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